Opdrukken: snel je armspieren trainen

Opdrukken of Push ups Één twee drie vier vijf zes zeven acht! Je kent het waarschijnlijk wel van een oorlogsfilm naar keuze: een rij met stoere mannen die veertig of vijftig keer moeten opdrukken. Dit is dan ook een prima methode om je armspieren te trainen en verder te ontwikkelen. Hierbij is de houding...

Hoe kies je een sport die bij je past?

Iedereen weet dat sporten gezond is. Maar welke sport past nu bij wie? Dit kan soms best lastig zijn, aangezien we allemaal erg veeleisend zijn. Wanneer je de perfecte sport gevonden hebt, zal je met plezier bewegen. Wanneer je echter een sport doet die absoluut niet bij je past kan je depressief worden....